Все-таки для тех, кто работает в театре, любая активность притягивается, основываясь на подобие, доказывая, что театральные актёрские тренинги не только про театр, но и про жизнь в целом. Так занятия по йоге, которые провела куратор нашего проекта и инструктор по йоге, Кошелева Алиса, довольно у многих изменили устоявшиеся стереотипы о йогической практике. Принцип горячего дыхания, так часто использующийся в занятиях по речи, дает в йоге то самое расслабление, помогающее справиться с выгоранием. Когда мы подключаем к горячему дыханию движение, наше тело в прямом смысле выдыхает накопленный стресс, проявляющийся вначале через поверхностное мышечное напряжение, а в процессе, расслабляет глубинные мышцы через фасциальные связи. Когда мы подключаем голос, что в настоящее время называется голосовой остеопатией, мы успеваем прозвучать эмоции, застрявшие в теле. Причём на каждый отдел позвоночника, ноги, руки, лицо существует свой звук, расслабляющий соответственные точки напряжения. И некоторые звуки мы попробовали на занятиях. За четыре занятия успели расслабить и "оживить" стопы, снять напряжение с мышц и связок таза, диафрагмы, и даже коснулись мышцы души (да, такая есть:)). Всем особенно понравилась звуковая медитация, когда внимание идет за звуком, а тревожащие мысли уходят на второй план. Одна из участниц даже назвала занятия самой нежной и заботливой йогой.
Проект реализуется с использованием финансовой поддержки комитета по внутренней политике Правительства Хабаровского края при софинансировании Фондом Президентских грантов.
Источник публикации и фото: АССОЦИАЦИЯ "ТО "БЕЛЫЙ ТЕАТР" Автор публикации: Кошелева А.О
СЕТЕВОЕ ИЗДАНИЕ ЦОБР Учредитель: Братущенко Дмитрий Викторович Главный редактор: Братущенко Дмитрий Викторович Зарегистрировано Федеальной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ЭЛ № ФС 77 - 86124 от 13 октября 2023года. Пресс-служба, информационные партнерства: cobr-dv@mail.ru Вопросы трудоустройства и прохождения стажировки: cobr-dv@mail.ru Телефон для связи +79242215092